Qu’est-ce qui cause les hémorroïdes?

Le vieillissement et la constipation contribuent généralement au développement de la maladie. Il existerait également un lien entre le stress et les hémorroïdes, car le stress déclencherait des poussées. Un mode de vie sain peut contribuer à prévenir les hémorroïdes, mais un traitement est parfois nécessaire.^1,2,3

De nombreuses théories existent sur la cause et la prévention des hémorroïdes, certaines plus précises que d’autres:

Constipation et hémorroïdes

Harde stoelgang als gevolg van chronische constipatie en drukken tijdens de ontlasting kunnen ertoe leiden dat aambeien in de anus Les selles dures dues à une constipation chronique et les efforts fournis pour déféquer peuvent provoquer un gonflement des hémorroïdes dans votre anus. Si vous avez une poussée d’hémorroïdes, il est important d’aller aux toilettes dès que vous en ressentez l’envie, car retarder la défécation ne fait qu’aggraver la constipation.^4,5

Alimentation et hémorroïdes

Vezelarme voeding en hemorroïden gaan hand in hand, doordat vezelarme voeding een van de meest voorkomende oorzaken van Un faible apport en fibres entraîne souvent des problèmes d’hémorroïdes, car une alimentation pauvre en fibres est l’une des raisons les plus fréquentes de constipation. Inversement, une alimentation riche en fibres (céréales complètes, fruits et légumes) est l’un des meilleurs moyens de prévenir les hémorroïdes. Évitez les aliments à faible teneur en fibres comme le fromage, les fast foods, les frites, les glaces et les aliments transformés et préparés. Il est également important de boire beaucoup d’eau pour ramollir suffisamment les selles afin de ne pas avoir à exercer de pression quand vous allez aux toilettes.^2,6

Aliments épicés et hémorroïdes

De nombreuses personnes pensent qu’il y a un lien entre la nourriture épicée et les hémorroïdes, mais les études n’ont pas prouvé que les aliments épicés exacerbent les symptômes hémorroïdaires. Cependant, pour les fissures anales (petites déchirures de l’anus), c’est un peu différent. Une étude a montré que la consommation de piment rouge pendant une semaine aggravait les symptômes des fissures anales, provoquant une sensation de brûlure.^7,8

Longue position assise et hémorroïdes

Si vous restez debout ou assis trop longtemps au travail, la gravité pousse les hémorroïdes vers le bas, ce qui provoque une irritation. Si vous restez assis sur une chaise de bureau pendant la majeure partie de la journée, vous pouvez réduire le risque de développer des hémorroïdes en faisant des micro-pauses pour marcher dans le bureau ou en faisant des étirements pour augmenter le flux sanguin dans votre corps. ⁹

Surpoids et hémorroïdes

Les hémorroïdes sont très fréquentes chez les personnes en surpoids ou obèses. En effet, l’excès de poids augmente la pression sur le rectum et appuie sur les vaisseaux sanguins et les veines de la région anale. De plus, l’obésité résulte souvent d’une mauvaise alimentation pauvre en fibres, ce qui peut également augmenter le risque d’hémorroïde.¹⁰

Exercice et hémorroïdes

Les personnes qui ne marchent pas régulièrement présentent un risque plus élevé de développer des hémorroïdes. Inversement, l’exercice physique peut contribuer à éviter les hémorroïdes en augmentant la circulation et la force musculaire et en favorisant des selles régulières. Privilégiez la natation, la marche, le yoga et les exercices du plancher pelvien si vous avez des hémorroïdes. Il vaut mieux éviter des exercices qui peuvent aggraver les symptômes, comme l’équitation, le cyclisme et l’haltérophilie.¹¹

Grossesse et hémorroïdes

De nombreuses femmes développent des hémorroïdes pendant et après leur grossesse. Cela peut s’expliquer en partie par les hormones et en partie par la pression exercée par le bébé sur les vaisseaux sanguins dans la région pelvienne. La pression exercée pendant l’accouchement peut également provoquer des hémorroïdes, mais les symptômes s’améliorent généralement après la naissance du bébé.^12,13

Traitement des hémorroïdes

Avec quelques changements de mode de vie, les hémorroïdes disparaissent souvent spontanément. Si un changement de régime alimentaire et de l’exercice régulier ne suffisent pas, des traitements en vente libre sont disponibles pour soulager rapidement les symptômes d’hémorroïdes gênants. En général, les traitements à domicile comprennent une crème, des suppositoires ou une combinaison des deux.

Porduit connexe